運動333法則

工作難免會感到疲憊、煩躁
對抗低潮，漾小編建議大家要養成運動的好習慣喔
這樣不只身體機能會越來越好，也比較不容易累喔
快跟著小編一起做運動吧！

【運動333法則】
每周三次
每次30分鐘
運動後每分鐘心跳須達130下

能將氧氣帶到全身各部位，可有效提升新陳代謝，有助於脂肪燃燒