純當一般上班族是最愚蠢的投資---------很多人會認為當上班族並不是投資，強烈反對這種觀念。
其實當普通上班族才是最大最愚蠢的投資。人生最寶貴的是什麼？除了 我們的青春還有什麼更寶貴？很多人都抱怨我窮，我沒錢想做生意又找不到資金。
多麼的可笑！其實在你身上就有著一座金山(無形資產)，只是你不敢承認。寧可埋沒也不敢利用。寧可委委屈屈地幫人上班打工，把你的資產雙手拱讓給了你的老闆。我們試想一下，有誰生下來上天就會送給他一大堆金錢的？問問李嘉誠吧。
我曾經問過我的一個朋友為什麼不去上班？他的回答很驚人：“說句得罪點，出去上班簡直就是愚蠢浪費青春！為什麼你一直是個上班族？
因為你安於現狀！
因為你沒有勇氣 ，你天生膽小怕事不敢另擇它路！所以你是打工仔！因為你沒有勇往直前，沒有超越自我的精神！所以，你還是一個打工仔！你想過了改變你的生活，改變你窮困的命運，但是你沒有做！
因為你不敢做！你害怕輸，你害怕輸的一窮再窮！你最後不敢想，還是在打工，所以你還是打工仔！！！你努力了，你拼搏了，你抱著雄心大志。結果你沒看到預想的成就！你放棄了！你只還是一個打工仔！！為什麼你一直是打工仔？
因為你隨波逐流！近墨者黑，不思上進，分錢沒得，死愛鬧熱，所以你一直是打工仔！
因為你畏懼你父母，你聽信你親戚，你沒有主張，你不敢一個人做決定。所以，你只不過還是一直是一個打工仔！
你觀念傳統，只想打工賺點錢結婚生子，然後生病老死，走你父母一模一樣的路，所以你一直是打工仔！你天生脆弱、腦筋遲鈍只想做按班就部的工作，你想做無本的生意，你想坐在家裡等天上掉陷餅，所以你一直是一個打工仔！你抱怨沒有機遇，機遇來到你身邊的時候你又抓不住！
因為你不會抓！所以你還是一直是打工仔！因為你的貧窮，所以你自卑！你退縮了！你什麼都不敢做！你只會給別人打工！所以你一直是打工仔！你沒有特別技能，你只有使蠻力！你和你父母一樣，惡性循環，所以，你一直永遠的一個一直在打工的打工仔！很多人想把握機會，要做一件事情時，但往往給自己找了很多理由讓自己一直處於矛盾之中，不斷浪費時間，虛度時光。
1、我沒有口才？錯：有沒有人天生就會說話，台上的演講大師也不是一下子就能出口成章，罵人的時候很擅長，抱怨的時候也很擅長，這也是口才，只是沒有任何營養罷了，那是沒有價值的口才；看別人爭論的時候，自己滿嘴評頭論足，卻不反省自己，倘若你做得好，你今天是否還說自己沒口才？
2、我沒有錢？錯：不是沒有錢，而是沒有賺錢的腦袋，工作幾年了沒有錢嗎？有了，但是花掉了，花在沒有回報的事情上面，吃喝玩樂，或存放貶值了，沒有實現最大化，所以錢就這樣入不敷出，這樣月光光這樣被生活所需全部一一使用，這樣周而復始，每月做個月光族，沒有遠慮，當一天和尚敲一天鐘，得過且過。
3、我沒有能力？錯：不給自己機會去鍛煉，又有誰一出生就有跑的能力?跳的能力？一畢業就是社會精英?一創業就馬上成功?當別人很努力的學習，很努力的積累，努力的找方法，而他每天就做了很少一點就覺得乏味，學了一些就覺得沒意思，看了一些就不想看，跟自己跟別人說沒興趣學，然後半輩子過去，一事無成，然後牢騷上天不給機會。能力是努力修來的，不努力想有能力，天才都會成蠢材，但努力，再笨的人也能成精英。
4、我沒有時間？錯：時間很多，但浪費的也很多，別人很充實，他在看電視，別人在努力學習時，他在遊戲消遣虛度，總之時間就是覺得很多餘，他過得越來越無聊，別人賺錢了羨慕別人，但不去學別人好好把握時間創造價值，整天不學無術。
5、我沒有心情？錯：心情好的時候去遊玩；心情不好的時候在家喝悶酒，心情好的時候去逛街，心情不好的時候玩遊戲，心情好的時候去享受，心情不好的時候就睡大覺，好壞心情都一樣，反正就是不做正事。
6、我沒有興趣？錯：興趣是什麼，吃喝玩樂誰都有，沒有成就哪裡來的盡興，出去旅遊回來月光族，出去K歌回頭錢包空空，出去大量購物回來慘兮兮。打工有沒有興趣，擠公車有沒有興趣？上班簽到下班打卡有沒有興趣？家裡急需要一大筆錢的時候借錢有沒有興趣？要還錢沒錢還有沒有興趣？賣老鼠藥的人對老鼠藥有沒有興趣……？？
7、我沒有考慮？錯：考慮做吧，有可能就成了！不做吧，好不甘心，整天上班也沒有個頭，還是做吧，明天開始，不過還是算了，再想想，這錢掙的也不容易，不不，就是打工掙錢也不容易，所以不能放棄機會，決定了，把握機會。哎呀！天都黑了，明天再說吧！然後第二天又因為以上123456點，因為左思右想，繼續循環，最終不能決定，猶猶豫豫，還是一無所獲。
有句話是，可憐之人必有可恨之處！這一生中不是沒有機遇，而是沒有爭取與把握，藉口太多，理由太多……！爭取之人必竭力爭取，一分錢都沒有也千方百計想辦法，不爭取之人給一百萬也動不起來，發財不了，還有可能一敗塗地，這就是行動上的欠缺，喜歡猶豫不決，喜歡拖延，喜歡半途而廢，最後一輩子平庸，庸碌無為！還有的人，做事三分鐘熱度，一開始熱情高漲，等會就繼續懶散，這種人成功的帽子也不會在你的頭上！
人要持續努力學習成長的!!!
2014年6月14日 星期六
自信的力量，擁抱自信可以讓你更好的六個理由
自信是一種無形看不見的特質，不是想要就可以得到的東西，但是卻是可以被開發出來的。充滿信心或缺乏信心是我們都能從別人身上辨識出的東西，如果我們對自己夠誠實的話，就知道自己是不是真的有信心。以下擁抱自信可以讓你更好的六個理由。
一、自信，讓你更快樂
雖然我們不能改變天生的容貌，卻能夠磨練我們內在的智慧，只要對自己有信心，外貌的美醜根本不是問題。與其執著容貌的美醜，不如重視內涵的智慧，用智慧來雕塑美麗，快快樂樂做真正的自己。（閱讀：自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣）
二、自信，幫助你克服困難
現實中的困難與苦惱皆可克服，只要你對自己的能力充滿信心，就能擺脫惱人的困擾。成功的秘訣，就是身處逆境也永不改變自己既定的目的，就是懂得如何在逆境，用自己的能力與魅力開闢出一條通往成功的最佳捷徑。
自信，是成功的第一秘訣！具有自信心的人，可以化腐朽為神奇、化渺小為偉大，創造出驚天動地的業績。
三、自信，讓你更加相信自己
相信自己的力量，不但可以改變任何的不順遂，只要對自己始終保持信心，不輕易低頭，盡自己最大努力去完成任何事，就算事情的最終結果表面是失敗的，但只要你轉個彎、換個角度看事情，就會知道、體悟到真正的成功，並不在於結果，而是在於過程。
四、自信，能幫助你成功
偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。林百里說:「逆境沒有那麼嚴重，只要有信心，能夠吃苦，不管在什麼環境下，一樣能成功。」（閱讀：自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣）
郭台銘說:「一隻孤雁要經過一片海峽，起飛時要知道怎麼飛，起飛後，要想好下一個落腳點在哪裡，而最重要的是既然起飛了，一定要對自己有信心。」
五、自信，讓你學會堅強
「自信」，是相信自我、對自我肯定的信念；恰如其份的自信，會帶給自己待人處事無往不利的幸運；不足則顯的畏怯；太過則顯的自大、驕傲。
一個對自己有強烈自信的人，最終也會使別人相信這一點，相反地，一個覺得自己沒自信的人，也會導致別人持有對他同樣的看法。
六、自信，讓你成為一個更好的人
自信不是與生俱來，是因為後天努力學習、培養自我專業、涵養，自然散發的芳華。有人說：「認真的人最美麗」，倒不如說是：「有自信的人最美麗」。
征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。真正成功的人不在於擁有多少，而是充滿自信，不在乎自己擁有多少，需要什麼可以隨時學習，不要懷疑自己的能力，只要你需要的永遠學得來。
其實，想讓自己活得更自信、更出色的秘訣並不困難，這個秘訣就是無論遇到任何艱難的困境，絕對不允許自己有絲毫的灰心和喪氣。（閱讀：自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣）
聰明人必做的10 件事
一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。
它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，
如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。
它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，
如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，
當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。
給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
這個年齡已經不允許不成熟，
當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。
給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
三、播種善良
一定要極盡自己所能，
讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
一定要極盡自己所能，
讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
四、懂得音樂
一定要學 or 懂一種樂器，
它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。
另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
一定要學 or 懂一種樂器，
它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。
另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；
至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；
至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。
六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；
有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；
有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，
還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，
還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，
但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。
一定要全心愛它，畢竟它讓 你大半生有事做、有飯吃。
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，
但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。
一定要全心愛它，畢竟它讓 你大半生有事做、有飯吃。
九、 勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，
它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，
這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，
它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，
這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。
十、享受運動
善用時間運動、享受自然。
你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，
在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
善用時間運動、享受自然。
你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，
在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
－ 大前研一
2014年6月12日 星期四
[轉]30歲後停止肌肉流失得靠阻力訓練
我們的祖先從採集食物、打獵，逐漸進化到農耕生活，再進化到20 世紀初期的手工作業與體力勞動，他們每天為了生存都必須從事大量的體力勞動。現在的我們則拜高科技自動化之賜，每天生活既方便又省時省力，但科技進步帶來的後果卻是我們必須刻意運動才能鍛鍊肌肉。
除非經過適當的鍛鍊，否則多數人年過30 之後，每10 年會增胖約5 公斤、流失約2.5 公斤的肌肉。而維護與打造肌肉質量的方法之一是阻力訓練，阻力訓練又稱重量訓練，它能訓練肌肉收縮以對抗外力。訓練工具包括機械或物體重量、彈性物體或是自己的體重。肌肉對抗阻力所做的收縮，會造成肌肉組織的輕微撕裂，當身體有足夠的時間復原，這些小撕裂傷就可獲得修復、生長肌肉，這個過程稱為合成代謝。阻力訓練除了打造肌肉外，也能打造骨骼（我們的骨骼同樣會隨著年齡增長而衰退），還能降低高血壓與提高新陳代謝率。健康結實的肌肉將使你行動自如，而且能完整包覆你的背部與關節，避免因不平衡而產生疼痛。
一週只要做2 次阻力訓練，就能夠打造肌肉以及預防肌肉隨著年齡老化而流失。最棒的阻力訓練需包含複合式動作、多關節運動以及髖關節轉體，例如深蹲、硬舉（身體保持直挺的狀態下，用手抬起地上的重物）、伏地挺身及引體向上，這些動作因為會同時動用數個肌肉群，所以非常「划算」。複合式動作不僅功能性較高，而且非常耗體力，所以會比一般運動加快燃燒更多卡路里。
【如何利用橢圓訓練機？】
多數人在使用橢圓機，也就是滑步機時，都是從腳趾施力，由股四頭肌負責大部分的工作。但正確的方法應該是把重量放在兩膝，上身保持直挺，由大腿後側肌與臀肌負責驅動動作，兩手則輕輕握住把手，避免身體靠在機器上。
◎ 先這樣做暖身：
1. 每一套橢圓機運動課表，一開始先做3∼5 分鐘的低阻力輕鬆快走，慢慢加快每分鐘的步伐速度。
2. 接著做30 秒衝刺加30 秒恢復，一共重複3 次。注意每一次衝刺速度都要比前一次快一點。
3. 在開始間歇訓練前，可先放鬆1∼2 分鐘。
◎ 第1套阻力加強訓練計畫：
1. 快走時間1 分鐘、恢復時間1 分鐘、中等難度的阻力、發揮80∼85％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。每完成一組，動作頻率應逐漸加快。
2. 快走時間30 秒、恢復時間1 分鐘、稍微加大阻力、發揮85∼90％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。每完成一組，動作頻率應逐漸加快。
3. 快走時間15 秒、恢復時間45 秒、繼續提高阻力、發揮90∼95％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。要做到感覺吃力的程度為止。
◎ 第2 套難易交替訓練計畫：
1. 做一組2 分鐘的間歇運動：先做1 分鐘的高阻力上坡（如果機器有這功能的話），然後做1 分鐘的低阻力快走。
2. 恢復時間1 分鐘。
3. 再重複步驟1 的設定做5組。
◎ 第3 套難度漸增訓練計畫：
1. 以輕鬆至中度的阻力和速度開始。
2. 每做滿1 分鐘便將阻力往上升一級，但速度維持不變。
3. 繼續升高阻力，直到你再也無力達到相同的速度為止，如果你能撐過5 分鐘，表示一開始的阻力級數太低了；如果撐不了3分鐘，表示一開始的阻力級數太高了。
4. 每間隔4∼5 分鐘，就應該有恢復時間1∼2 分鐘。
◎ 第4 套定時測距訓練計畫：
發揮你最大能力的80∼90％、走15 分鐘，然後記下總共走了多長的距離，並記錄體力較好時所走的距離。
◎ 第5 套混合步調訓練計畫：
1. 以穩定的節奏運動4 分鐘，發揮80∼85％的最大能力。
2. 休息1 分鐘。
3. 運動時間15 秒、恢復時間45 秒、發揮95％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。
4. 以上2 種配速，共做2 個回合。
本文摘自大是文化出版《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》一書，養成正確且良好的核心基礎運動習慣、學習肢體動作的根本，不僅可以矯正姿勢，還可以強化脊椎周圍的肌肉，讓身體不再疼痛！
除非經過適當的鍛鍊，否則多數人年過30 之後，每10 年會增胖約5 公斤、流失約2.5 公斤的肌肉。而維護與打造肌肉質量的方法之一是阻力訓練，阻力訓練又稱重量訓練，它能訓練肌肉收縮以對抗外力。訓練工具包括機械或物體重量、彈性物體或是自己的體重。肌肉對抗阻力所做的收縮，會造成肌肉組織的輕微撕裂，當身體有足夠的時間復原，這些小撕裂傷就可獲得修復、生長肌肉，這個過程稱為合成代謝。阻力訓練除了打造肌肉外，也能打造骨骼（我們的骨骼同樣會隨著年齡增長而衰退），還能降低高血壓與提高新陳代謝率。健康結實的肌肉將使你行動自如，而且能完整包覆你的背部與關節，避免因不平衡而產生疼痛。
一週只要做2 次阻力訓練，就能夠打造肌肉以及預防肌肉隨著年齡老化而流失。最棒的阻力訓練需包含複合式動作、多關節運動以及髖關節轉體，例如深蹲、硬舉（身體保持直挺的狀態下，用手抬起地上的重物）、伏地挺身及引體向上，這些動作因為會同時動用數個肌肉群，所以非常「划算」。複合式動作不僅功能性較高，而且非常耗體力，所以會比一般運動加快燃燒更多卡路里。
【如何利用橢圓訓練機？】
多數人在使用橢圓機，也就是滑步機時，都是從腳趾施力，由股四頭肌負責大部分的工作。但正確的方法應該是把重量放在兩膝，上身保持直挺，由大腿後側肌與臀肌負責驅動動作，兩手則輕輕握住把手，避免身體靠在機器上。
◎ 先這樣做暖身：
1. 每一套橢圓機運動課表，一開始先做3∼5 分鐘的低阻力輕鬆快走，慢慢加快每分鐘的步伐速度。
2. 接著做30 秒衝刺加30 秒恢復，一共重複3 次。注意每一次衝刺速度都要比前一次快一點。
3. 在開始間歇訓練前，可先放鬆1∼2 分鐘。
◎ 第1套阻力加強訓練計畫：
1. 快走時間1 分鐘、恢復時間1 分鐘、中等難度的阻力、發揮80∼85％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。每完成一組，動作頻率應逐漸加快。
2. 快走時間30 秒、恢復時間1 分鐘、稍微加大阻力、發揮85∼90％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。每完成一組，動作頻率應逐漸加快。
3. 快走時間15 秒、恢復時間45 秒、繼續提高阻力、發揮90∼95％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。要做到感覺吃力的程度為止。
◎ 第2 套難易交替訓練計畫：
1. 做一組2 分鐘的間歇運動：先做1 分鐘的高阻力上坡（如果機器有這功能的話），然後做1 分鐘的低阻力快走。
2. 恢復時間1 分鐘。
3. 再重複步驟1 的設定做5組。
◎ 第3 套難度漸增訓練計畫：
1. 以輕鬆至中度的阻力和速度開始。
2. 每做滿1 分鐘便將阻力往上升一級，但速度維持不變。
3. 繼續升高阻力，直到你再也無力達到相同的速度為止，如果你能撐過5 分鐘，表示一開始的阻力級數太低了；如果撐不了3分鐘，表示一開始的阻力級數太高了。
4. 每間隔4∼5 分鐘，就應該有恢復時間1∼2 分鐘。
◎ 第4 套定時測距訓練計畫：
發揮你最大能力的80∼90％、走15 分鐘，然後記下總共走了多長的距離，並記錄體力較好時所走的距離。
◎ 第5 套混合步調訓練計畫：
1. 以穩定的節奏運動4 分鐘，發揮80∼85％的最大能力。
2. 休息1 分鐘。
3. 運動時間15 秒、恢復時間45 秒、發揮95％的最大能力，為一組動作設定，共重複4 組。
4. 以上2 種配速，共做2 個回合。
本文摘自大是文化出版《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》一書，養成正確且良好的核心基礎運動習慣、學習肢體動作的根本，不僅可以矯正姿勢，還可以強化脊椎周圍的肌肉，讓身體不再疼痛！
是什麼阻止了你的能力？
1. 否定性思想
比如：不可能、沒辦法、怎麼會？沒想過、不知道等等，這些辭彙會讓你的大腦停止思考，不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。
2. 推卸責任
比如：沒看見、不知道、不是我的錯、因為•••所以•••，這些辭彙會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關係，損失了很多次成長的機會。
3. 金錢
金錢會鎖定一個人的能力，不給錢就不幹活，錢給的少就不去做，久而久之自己喪失了賺錢的能力。
4. 職責局限
這個不歸我管、那個不歸我管，不在其位不謀其政，他忘了機會永遠留給有準備的人。
5. 抱怨
自己永遠是一個受害者，發生事情永遠是別人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解決問題的能力，幸福快樂都離他而去。
6. 自以為是
誰的意見都聽不進去，總是覺得自己是對的，慢慢的誰都不再給他提意見，再也聽不到真話的同時，只能自己慢慢成長。
7. 不自信
你不相信的東西永遠不會全力以赴的去爭取。一切隨緣，順其自然。
8. 怕犯錯
怕犯錯的人不敢去做更多的事，出了錯第一時間先給自己找理由找藉口，失去了很多次嘗試的機會，沒有結果意識，經常為了對和錯爭論的面紅耳赤。
9. 懶惰
不想幹，也不願意去想，安於現狀、與世無爭、承受不了壓力，只想不勞而獲，每天做著美夢，溫水煮青蛙，這種人是舒服死的。
比如：不可能、沒辦法、怎麼會？沒想過、不知道等等，這些辭彙會讓你的大腦停止思考，不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。
2. 推卸責任
比如：沒看見、不知道、不是我的錯、因為•••所以•••，這些辭彙會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關係，損失了很多次成長的機會。
3. 金錢
金錢會鎖定一個人的能力，不給錢就不幹活，錢給的少就不去做，久而久之自己喪失了賺錢的能力。
4. 職責局限
這個不歸我管、那個不歸我管，不在其位不謀其政，他忘了機會永遠留給有準備的人。
5. 抱怨
自己永遠是一個受害者，發生事情永遠是別人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解決問題的能力，幸福快樂都離他而去。
6. 自以為是
誰的意見都聽不進去，總是覺得自己是對的，慢慢的誰都不再給他提意見，再也聽不到真話的同時，只能自己慢慢成長。
7. 不自信
你不相信的東西永遠不會全力以赴的去爭取。一切隨緣，順其自然。
8. 怕犯錯
怕犯錯的人不敢去做更多的事，出了錯第一時間先給自己找理由找藉口，失去了很多次嘗試的機會，沒有結果意識，經常為了對和錯爭論的面紅耳赤。
9. 懶惰
不想幹，也不願意去想，安於現狀、與世無爭、承受不了壓力，只想不勞而獲，每天做著美夢，溫水煮青蛙，這種人是舒服死的。
2014年3月31日 星期一
[WCDMA]User Plane v.s. Control Plane
The Control Plane Includes the Application Protocol, i.e. RANAP, RNSAP or NBAP, and the Signalling Bearer for transporting the Application Protocol messages. Among other things, the Application Protocol is used for setting up bearers for (i.e. Radio Access Bearer or Radio Link) in the Radio Network Layer.
The User Plane Includes the Data Stream(s) and the Data Bearer(s) for the Data Stream(s). The Data Stream(s) is/are characterised by one or more frame protocols specified for that interface.
The Transport Network Control Plane does not include any Radio Network Layer information, and is completely in the Transport Layer. It includes the ALCAP protocol(s) that is/are needed to set up the transport bearers (Data Bearer) for the User Plane. It also includes the appropriate Signalling Bearer(s) needed for the ALCAP protocol(s).
The Transport Network Control Plane is a plane that acts between the Control Plane and the User Plane. The introduction of Transport Network Control Plane is performed in a way that the Application Protocol in the Radio Network Control Plane is kept completely independent of the technology selected for Data Bearer in the User Plane. Indeed, the decision to actually use an ALCAP protocol is completely kept within the Transport Network Layer.
detail link: http://www.umtsworld.com/technology/utran_interfaces.htm
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