[轉錄]吳寶芬的吃喝常識

資料重點:

1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的 (羅東農會)

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果，只要喜歡吃就吃 (蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)(不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)

3. 絕不能吃葡萄柚!!! (裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)

4.睡的飽比吃得好重要太多太多。 ( 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法)

5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的；真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好生吃, 沒嚼碎都沒關係!

6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果 (裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7.水不要喝太多,但是一天要喝 體重公斤X 30的量 例如：50公斤X 30=1500cc的水 (每1公斤體重每日約需30cc水)

8.要多喝茶和咖啡, 因為身體酸鹼界限是7, 要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好.

10.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶 (包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

11.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

12.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要析出咖啡因需用更多的化學物質來萃取掉),還可防帕金森!!!!

13.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

14.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

15.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣 (反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣 (根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群) – 常喝碳酸鈣飲料者，注意了！！

16.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)

17.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天500mg

18.軟骨素 400mg (Chondroitin) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的

19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!

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